ГлавнаяТестыМатериалыКонсультацияОбо мнеПервая встречаОставить заявку
Тесты и самооценочные шкалы

Понять своё состояние до заявки.

Здесь есть проверенные шкалы и авторские тесты для самонаблюдения. Они не ставят диагноз, но помогают заметить паттерн, скачать подходящий материал и сформулировать запрос.

Проверенная шкалаGAD-7 · 7 вопросов · 2 минуты

Тревога: насколько мозг живёт в режиме «а вдруг»?

Результат: краткая расшифровка, ограничение теста, материал по теме и кнопка заявки.

Проверенная шкалаDASS-21 · 21 вопрос · 5 минут

Эмоциональная нагрузка: тревога, стресс или упадок сил?

Результат: краткая расшифровка, ограничение теста, материал по теме и кнопка заявки.

Проверенная шкалаРозенберг · 10 вопросов · 3 минуты

Самооценка: вы опираетесь на себя или себя обесцениваете?

Результат: краткая расшифровка, ограничение теста, материал по теме и кнопка заявки.

Авторский тест25 вопросов · 5 минут

Прокрастинация: вы откладываете из лени или из защиты?

Результат: краткая расшифровка, ограничение теста, материал по теме и кнопка заявки.

Авторский тест25 вопросов · 6 минут

Повторяющийся сценарий: почему снова одно и то же?

Результат: краткая расшифровка, ограничение теста, материал по теме и кнопка заявки.

Важно. Тесты не являются медицинской услугой и не заменяют личную консультацию. Авторские тесты не являются валидированными методиками: они нужны для самонаблюдения и формулировки запроса.